Tenemos en nuestro cuerpo un total de 208 huesos que, juntos, forman el esqueleto. Te presentamos este sistema que, siendo sólido, se debe proteger.
Si no tuviéramos esqueleto no podríamos mantenernos de pie, ni sentarnos ni caminar, mucho menos correr. Seríamos una masa de piel, músculos y órganos.
El esqueleto nos permite mantenernos erguidos, sentarnos y, en conjunto con los músculos y articulaciones, nos ayuda a caminar y a movernos en general.
Los huesos que tenemos dan soporte a nuestro cuerpo y protegen los órganos internos, tales como el corazón, pulmones, hígado, o estómago.
Para permitir que nos movamos y seamos flexibles los huesos se unen con otros huesos mediante articulaciones flexibles.
Para mantenerse unidos, los huesos necesitan de los cartílagos, tendones y músculos.
Los huesos son tejidos duros calcificados, pero están vivos, se forman por células vivas especializadas, los osteocitos, y por sales minerales que les dan la dureza. Internamente
se pueden ver vasos sanguíneos y nervios, como en cualquier órgano del cuerpo.
Para mantener su consistencia rígida, y que sus procesos de regeneración y crecimiento funcionen adecuadamente, los huesos necesitan un aporte regular de calcio, vitaminas D y A, y otros minerales como el fósforo, potasio, o manganeso.
Los huesos y las articulaciones obtienen los nutrientes que necesitan de los alimentos que ingerimos, de la luz solar, del ejercicio y por medio de procesos químicos del organismo.
Si nuestra alimentación no incluye los nutrientes necesarios para que nuestro sistema Óseo se mantenga en óptimas condiciones, debemos complementar nuestra dieta o de lo contrario, nuestros huesos se volverán frágiles y quebradizos, y las articulaciones perderán la movilidad que necesitamos.
- Curiosidades óseas:
Los huesos contienen calcio y fósforo
La parte más fuerte y sólida es la externa
Un trozo de hueso soporta 9 toneladas
Los huesos crecen hasta los 25 años
El más largo: el fémur (46 centímetros)
El más pequeño: el estribo del oído (2.5 milímetros)
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